Промяна на езика:


Close
  • Излишните мазнини:<br>Превенция & лечение

    Излишните мазнини:
    Превенция & лечение

    Повечето от нас не може да знае значението на мазнините в тялото , но тя играе огромна роля в ви държи във форма и подкрепа на много тялото процеси. Въпреки това има ограничения за това, което е препоръчителната процента на телесните мазнини и какво е свръх.

  • Намери лечение!

    Намери лечение!

    Клинични изследвания потвърждават това:

    Можете да записвате излишните мазнини!

    Можете да губят тегло!

    Можете да подобрите здравето си!

Страдате ли от излишните мазнини?
Вашите излишните мазнини нива могат да бъдат измерени с помощта на индекс на телесна маса индекс (BMI). ИТМ е оценка на индивида относителна телесните мазнини, изчислени от нечии височина и тегло.

Какво е телесните мазнини?

Наднорменото тегло е пряко свързано с излишните мазнини. Можете просто да кажете, ако сте с наднормено тегло чрез измерване си ИТМ, както и размера на талията си.

Излишните мазнини

  • Какво е телесните мазнини?
  • Какво е телесните мазнини?
  • Какво е телесните мазнини?

Мазнините в тялото е основно основно телесните мазнини и съхранение телесните мазнини, съдържащи се в тялото. Процентът на основните мазнини е 2-5 %, макар че за жените е 10-13 %. Висока стойност за жените се дължи на изискванията на детероден и други хормонални функции. В идеалния случай трябва да изгори излишните мазнини.

Съществени мазнини играе ролите на поддържане на живот и репродуктивните функции. Мазнини съхранение от друга страна защитава вътрешните органи, разположени в гърдите и корема. Някои витамини зависят от мазнини за усвояването и съхранение. Витамини A, D, E и K, наречена мастноразтворими витамини не може да функционира правилно без адекватен дневен прием на мазнини. Съхраняват мазнини в мастната тъкан изолира тялото и помага поддържане на нормално телесната температура.

Излишната телесна мазнина възниква когато процент надхвърля ограничението от 14-17 % за мъжете и 21-24 % лимит за жени. Процентите са изразени в телесното си тегло. Стойности над това може да доведе до затлъстяване и други здравни проблеми като сърдечни заболявания и инсулт.

Талия размер е друга добра мярка, тъй като твърде много мазнини около Вашият талията увеличава риска за здравето повече от като мазнини в други части на тялото. За жени на талията размер не трябва да надвишава 35 инча, докато за мъжете тя не трябва да надвишава 40 инча.

Можете да опитате да се отървете от излишните мазнини на всяка цена за да се избегне себе си излагане на множество рискове за здравето. От друга страна ниска телесна мазнина също може да представлява заплаха за здравето.

Рискови фактори на висока телесна мазнина

Ще бъдат изложени на много рискове за здравето , ако имате високо тяло съдържанието на мазнини в тялото си. Това е така, особено ако имате повишени натрупване на тялото мазнини, което води до излишно тегло.

Затлъстяване

Затлъстяване

Един от най-големите рискове е затлъстяването , което носи със себе си повече проблеми. Това се случва, когато има излишните мазнини се складират и тя не се изгаря по такива начини като упражняване.

Сърдечно-съдови заболявания

Сърдечно-съдови заболявания

Със сърдечни заболяванияще имате повече усложнения като високо кръвно налягане, високи нива на лошия холестерол и ниски нива на добрия холестерол. Това е свързано с висока ИТМ стойност.

Gouts и жлъчните камъни

Gouts и жлъчните камъни

Също така сте склонни към по-малко общи заболявания като gouts и камъни в жлъчката. Като цяло, има пряка връзка между ИТМ и риска: по-висока ИТМ, толкова по-висока вероятността от заболяване.

Болки

Болки

Камъни в жлъчката, които са причинени от натрупването на лош холестерол, предизвика стомашни или болки в гърба. Затруднено дишане и болки възникнат такива, че лошото дишане води до прекалено много въглероден диоксид и твърде малко кислород в кръвта.

Усложнения на бременността

Усложнения на бременността

С усложнения на бременносттажени, чиито BMI е доста висока също са изложени на риск от кръвно налягане и диабет. Докато жените са раждането, те са по-вероятно да имат нужда от цезарово сечение доставка, отколкото при жените с нормално телесно тегло. Бебета, родени от такива майки, също са засегнати и те може да се роди преждевременно или изискват специални грижи след раждането. Има вероятност от тях са с наднормено тегло като децата, както и.

Рак

Рак

Има пряка връзка между прекомерна телесните мазнини и рак. Според клинични проучвания, висока телесна мазнина може значително да увеличи риска от рак: до 24 процента при мъжете и 32 % при жените. Изгаряне на излишните мазнини може да ви помогне да намалите вероятността от получаване на рак.

Страдате ли от излишните мазнини?
Много здраве проблеми могат да възникнат, ако имате излишните мазнини, включително трудности при дишане, артрит, болест на сърцето, диабет тип 2, рак, инсулт, депресия, усложнения на бременността включват много повече. Всички тези проблеми са свързани по един или друг начин.

Причини за излишните мазнини

Излишните мазнини не обикновено е един различима проблем, тя често е комбинация от фактори, които причиняват този проблем. Има причини за излишните мазнини, които трябва да избягвате:

Неактивен начин на живот

Неактивен начин на живот причинява мазнини печалба. Апетита е обикновено на високо и скоростта на изгаряне на мазнини е доста ниско, особено когато не се занимават с някакви упражнения или тренировки или дори ходене. Тъй като имате ниска издръжливост, липсата на енергия да направят основни неща. Мазнини лесно депозити важни вътрешни органи и около корема и талията както извор.

Липсата на сън и почивка

Липсва достатъчно сън и почивка също причинява мазнини печалба. Хората, които спят по-малко часа обикновено имат по-висок ИТМ от хора, които спят повече, тъй като лишаване от сън засяга метаболизма. Настъпи хормонален дисбаланс и това повишава апетита ви за храна. Вашата чувствителност към инсулин и намалява и затова е невъзможно да се губят мазнини при тези условия.

Стрес

Управление на бедните стрес и депресия може да доведе до получаване на мазнините в тялото. Под постоянен стрес се освобождава хормонът, отговорен за съхранение на Екстра мазнина около коремната съхраняване и увеличаване на апетита. Ядат повече и по-голямата част от мазнините, взето в тялото, ще бъдат съхранени в областта на корема, която е доста рисковано.

Лош диета

Лоша избор на храни и лошите хранителни навици са основните причини за тялото мазнини печалба. Преяждането е една такава причина. Яденето на храни, дефицит на протеини и богати на мазнини и масла също води до тялото мазнини печалба. Пиене на алкохол, както и пушенето също ускорява процеса на натрупване на телесните мазнини, тъй като тялото има тенденция да складира повече мазнини под тези навици. Те засягат правилното функциониране на инсулин.

Генетика

Генетика също играе важна роля в причиняването на тялото мазнини печалба. Дете, родено на затлъстяване или наднормено тегло родителите под същата среда е вероятно да бъде с наднормено тегло, както добре. Те са вероятно да страдат от същите рискове като родителите си прекалено.

Странични ефекти на лекарства

Някои рецепта лекарства може да доведе до мазнини печалба както с теглото като страничен ефект. Някои често срещаните в тази категория включват хормонални лекарства за контрол на раждане или менопауза, устно стероиди, някои анти-депресанти, диабет лекарства и анти-психотични лекарства. Някои здравни условия и заболявания като хипотиреоидизъм и синдром на Кушинг доведе до мазнини печалба.

За щастие медицинската наука е изобретил методи, за да предотврати получаване на излишната мазнина и помага на мъжете и жените изгори мазнините в тялото.

Как да се предотврати набира излишната мазнина?

В случая, където можете да получите много мазнини и сте направили решение да го загуби трябва да не се отчаяте, тъй като вашето здраве не се губи. Има няколко промени начина на живот , които трябва да правите да изгори мазнините в тялото и да се предотврати набира излишната мазнина.

Начин на живот модификация за загуба на мазнини:


1

Избягване на стрес и депресии

В този случай тялото не ще пусне мощни хормони, отговорни за причиняване на глад и мазнини резерви съхраняват следователно ще бъдат използвани в кръвта. Стрес причини да ядат много и се съхранява на мазнини от храната. Повече стрес, повече корема или централно затлъстяване настъпва и това, особено на корема мазнини, ви поставя на по-голям риск за сърдечни заболявания и диабет.

2

Спете достатъчно

Когато спи достатъчно и тялото има достатъчна почивка, вие ще се чувствате удовлетворени след храна и хранителни глад ще бъде намалена. В случая, когато сте упражняване ви ще имат спокойна мускулите и вие ще имате енергия да упражнява. Лишаване от сън засяга използването на инсулин в тялото си. С достатъчно сън инсулин ще функционира добре и мастните клетки ще премахне мастни киселини и липиди от кръвта и за предотвратяване на съхранение.

3

Се откажат от тютюнопушенето

Отказ на тютюнопушенето намалява инсулиновата резистентност, така че Централна натрупването на мазнини около корема и корема се отървали от постепенно. Пушенето се отразява на скоростта, която тялото използва енергия и променя на тялото естествено регулиране на прием на калории.

4

Намаляване на приема на алкохол

Пиене на алкохол означава, че приемате в повече калории, отколкото сте консумират тъй като напитката съдържа много захар. Това очевидно ще бъдат конвертирани в съхранени мазнина. Това също е доста трудно за мазнини, за да се изгори, когато алкохолът е взето. Намаляване на приема на алкохол до умерено количество може да има ефект на намаляване на мазнини съхранение особено в краткосрочен план.

5
Опитайте естествени хапчета за изгаряне на мазнините
Това е ефективно решение, докато хапчета се използват като добавки, наред с правилното диета и изработване.
Уверете се, че правят достатъчно изследвания, за да избягват да използват недоказани и потенциално опасни неща, които може да аванс и да причини сериозни здравословни проблеми.

Как да горят излишните мазнини?

Има различни начини за изгаряне на излишните мазнини. Вие трябва да изберете естествен и безопасен метод и са съвместими. Уверете се, че се придържате към вашата загуба на тегло план.

Ние всички знаем, че изгарянето на излишните мазнини не е разходка в парка. Обаче, ако сте последователни и да направи правилното нещо ви със сигурност ще загубите допълнителни мазнини които възнамерявате.

Основната концепция за изгаряне на излишните мазнини се изгарят повече калории, отколкото консумира. По този начин ние винаги поддържаме калориен дефицит. Всичко, което правите за изгаряне на излишните мазнини поради тази причина трябва да работи по този начин.

Диети

Диети

Да загубят нежелано телесните мазнини и поддържане на правото размер на тялото мазнини изисква дисциплина в диета. Трябва да имате представа за това какво си процент телесни мазнини е и се нуждае от дневните ви калории. Процесът на диета отива надолу до намаляване си захар, или прием на прости въглехидрати и приема на мазнини.

Постепенно намаляване на всички лоши мазнини, докато стратегически съкращаване на въглехидрати. Висока протеин, умерено съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини е начин да отида. Вие също може да увеличи броя на ястия до 5-6 вместо 3 тежки ястия.

Можете също така трябва да се ангажират в хранителните навици, която доведе до непряко доведе до създаване на калории дефект. Това означава, че приема на калории е по-ниско от потреблението. Диета е добра и задължителни за всички планове за отслабване; Въпреки това не е достатъчно, ако използвате самостоятелно. Тя трябва да бъде част от стратегията за изгаряне на мазнини.

Ефективност

Безопасност

Достъпност


Упражнения

Упражнения

Много хора нямат представа на най-добрите упражнения , те могат да се прилагат за загубите излишните мазнини и не е задължително теглото. За да отслабнете основно означава да губи вода, мускули и мазнини. Можете да възнамеряват да държа на мускулите, които ще се окажат доста изгодно в дългосрочен план.

Уверете се, че ще упражнява умерено с аеробика и тялото тежести, постепенно увеличаване на интензивността на по време на загуба на мазнини. Тази техника е много добър, но отнема много време. Следователно трябва да жертват време и развиват много издръжливост, както ви отведе на упражненията. Търпение се нарича за насам някъде покрай фитнес пътуване, хората обикновено дават нагоре и спрели движение. На практика тя отнема месеци и дори години , за да изгори излишните мазнини с упражнения само.

Ако възнамерявате да губи значителна част от мазнините в тялото, се уверете, че сте участват в цялото тяло тренировки за изгаряне на мазнините. Това е защото ангажиране на цялото тяло ви позволява да работят с най-голяма честота и интензивност.

Ефективност

Безопасност

Достъпност


Рецепта лекарства

Рецепта лекарства

Рецепта лекарства също са много ефективен начин за изгаряне на излишните мазнини. Корема мазнини, което е често срещано трябва особено се погрижа за него, тъй като тя е свързана с много здравословни проблеми. Загуба на мазнини корема с рецепта лекарства тегло загуба като Meridia, Phentermine и Xenical е ефективно решение. Наркотиците са особено препоръчителни за хора сериозни здравни рискове като високо кръвно налягане и диабет тип 2.

За да горят мазнинибихте могли да приложите наркотиците, когато правилното хранене и упражняване са като малко прекалено дълго да носят резултати. Трябва да използвате лекарства по тези две практики за ускоряване на процеса на загуба на мазнини.

Преди да използвате лекарства, трябва да правят достатъчно изследвания и се консултирайте с медицински специалист за съвет. Това е да се избегнат случаите на алергии и други условия, може да имате по време на изгаряне на мазнините в тялото. Внимателно трябва да се вземат, ако сте кърменето, бременна или планирате да забременеете.

Ефективност

Безопасност

Достъпност


Мазнини отстраняване операция (Липосукция)

Мазнини отстраняване операция (Липосукция)

Това е доста лесно решение от загуба на допълнителните мазнините в тялото. Липосукцията е доста бързо в получаване на най-необходимите резултати. Тя също така ще ви отведе по-малко усилия за постигане на целите си загуба на мазнини. Това е особено използван в областите на нежелани, устойчиви диета и упражнения мазнини. Това може да бъде упорит стомаха издатина след бременност, области на мазнини около бедрата, краката, корема, шията, гърба, ръцете, хълбоци и лицето.

Въпреки това тя може да бъде много рисковано и изключително скъпо. Това струва много повече в сравнение с други решения, нехирургичен. Болката е участвал в процедурата и периодът на възстановяване е доста дълъг. Преди да излекува напълно, ежедневни дейности ще бъдат ограничени и в случай, че искате да рестартирате упражняване, трябва да се внимава. Поради високите рискове, мазнини отстраняване операция не е покрита от застраховка.

Ефективност

Безопасност

Достъпност


Природен хапчета за изгаряне на мазнините

Природен хапчета за изгаряне на мазнини включват билки, витамини и минерали, използвани от векове за телесните мазнини изгаряне без странични ефекти. Те основно се ускори метаболизма ви мазнините и основно да допълнят определени хранителни вещества, така, че да ограничи апетита. Хапчета особено идват в удобен помага губим нежеланото корема мазнини.

Често срещани билки , използвани включва канела, черен пипер, лимон, джинджифил, куркума, лют червен пипер и много други. За чушки използването им има ефект на повишаване на телесната температура, особено когато се използва в излишък.

Те стимулират метаболизма и по този начин горят калории, което в този случай е на излишните мазнини. Други билки работят по подобен начин. Минерали и витамини, отговорни за загуба на мазнини включват желязо, витамин C, витамин B-12, витамин B-6, калций, йод и витамин D.

Ефективност

Безопасност

Достъпност


Поръчай сега
Според научни изследвания:
Природен хапчета за изгаряне на мазнини може да работи по-бавно от другите методи, но те са абсолютно безопасни и нямат странични ефекти.
С тези естествени хапчета Вие сте сигурни здрави прогрес и трайни резултати.


Прочетете повече за природен хапчета за изгаряне на мазнините

Клинични изследвания

Обширни клинични проучвания са доказали способността на природен хапчета за изгаряне на мазнините. Хапчета съдържа различни съставки, които изпълняват всички различни роли целящи да отслабнете.

Проучвания проведени в Дебелариум в Аризона, САЩ на извадка от хора, използващи природен хапчета като опция за телесните мазнини загубата и загуба на тегло са стигнали до заключението, че хапчетата са доста ефективни и всички пациенти намаляват техните нива на телесни мазнини с най-малко 14,6 %, тялото си тегло най-малко с 5.5 % и до 39 %; и дори увеличили мускулната си тяло с определен процент.

Задълбочени изследвания и тестване е направено да се гарантира, че естествените хапчета за изгаряне на мазнините са безопасни за консумация от човека. Страничните ефекти също се определят, така че те са поставени там за да изберете. Има едва ли някакви странични ефекти но навици като прекомерната зависимост от хапчетата трябва да се избягва след известно време, след като резултатите.

Клинични изследвания

Copyright © 2016 - 2017 BodyFatPills.com. Всички права запазени.